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婚外情，这一敏感而复杂的话题，往往伴随着一系列深刻的心理变化。特别是对于男性而言，当他们在婚外情中选择分手后，内心的波澜并不比女性来得简单。

结束婚外情后的四个主要心理阶段：

1.心理的解脱感

释放压力：婚外情往往给男人带来双重的压力，一方面是对家庭的责任和道德的负担，另一方面是对情人的情感纠葛。

当决定结束这段关系时，很多男人会感到如释重负，终于可以摆脱这种精神上的枷锁。

回归平静：结束了婚外情的男人往往会有一种强烈的渴望回归到平静的生活中去。

他们开始重新审视自己的婚姻和家庭生活，希望能够弥补过去因出轨而带来的裂痕。

2.内心的自责感

反思过去：随着时间的推移，男人可能会开始反思自己在婚外情中的行为，对自己所造成的伤害感到愧疚。

这种自责可能源于对家庭的背叛，也可能是对情人的亏欠。

情感的挣扎：在这个过程中，男人可能会经历一段时间的情感挣扎，他们可能会想念婚外情中的激情和新鲜感，同时也会对失去的东西感到遗憾和不舍。

3.无力的感觉

面对现实：当婚外情结束后，男人不得不面对现实生活中的种种问题，包括如何处理与原配的关系，以及如何处理与情人之间的关系。

这些现实问题的处理可能会让他们感到力不从心。

重建信任：如果决定回到家庭，男人还需要面对重建夫妻间信任的问题。

这个过程可能是漫长且艰难的，需要时间和耐心来修复受损的关系。

4.害怕的情绪

担忧未来：结束了婚外情的男人可能会担心未来的日子是否会平静，他们害怕过去的事情会被揭露，影响到现在的生活状态。

恐惧孤单：在某些情况下，男人可能会因为结束了一段关系而感到孤独和不安。